吃輔酶q10的好處有為心肌提供足夠的養(yǎng)分，預(yù)防突發(fā)性的心臟病，可以起到預(yù)防猝死，對于皮膚也有抗衰老作用，能夠減少細紋、皺紋等皮膚問題，能加快免疫細胞的代謝，增強免疫細胞的活性，起到預(yù)防多種疾病的作用，能夠提高精子的活力和數(shù)量，改善性功能等多種功效，但需要注意的是雖然輔酶Q10有很多好處，但也可能會有一些副作用，比如服用過量可能會引起胃部不適、食欲減退、惡心、腹瀉、心悸，偶見皮疹等。