1、驅(qū)寒保暖：姜具有溫中散寒的功效，與牛奶搭配可以制作成牛乳姜茶，其能發(fā)揮出驅(qū)寒暖身的功效，適用于體寒、手腳冰涼等人群；

2、促進消化：牛奶中的乳糖和生姜中的姜辣素都可以刺激胃液分泌，促進胃腸道蠕動，有助于改善消化功能；

3、緩解便秘：牛奶中的乳糖和生姜中的姜辣素都可以刺激腸道蠕動，促進排便，有助于緩解便秘；

4、輔助改善睡眠質(zhì)量：牛奶中含有色氨酸，可以促進腦內(nèi)血清素的合成，有助于改善睡眠質(zhì)量。而生姜也有一定的鎮(zhèn)靜作用，可以幫助緩解焦慮和失眠。