肌酸粉更好，事實(shí)上肌酸片和肌酸粉二者的區(qū)別不大，它們里面的主要成分都一樣，只不過(guò)肌酸粉的接觸面相對(duì)而言比較大，所以，更容易被人的身體吸收和消化，也能夠起到更好的增肌效果，所以，如果希望自己可以選擇到合適的增肌產(chǎn)品滿(mǎn)足自己的增肌需求，那么，這種情況下可以使用肌酸粉來(lái)改善問(wèn)題，但是，在使用肌酸粉時(shí)候要注意搭配上適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，這樣才能讓自己的肌肉更緊實(shí)。