輔酶q10一般一天服用50~100毫克，具體需要咨詢醫(yī)生，不可盲目服用。輔酶q10有抗氧化的作用，可以清除自由基，提高機(jī)體的免疫力，同時還可以促進(jìn)新陳代謝，保護(hù)心肌，降低心梗等疾病的發(fā)病風(fēng)險，它還有改善神經(jīng)系統(tǒng)的作用，可以緩解記憶力減退、神經(jīng)衰弱等問題，對肝臟、心血管健康也有保健作用。但是一定要在醫(yī)生指導(dǎo)下服用，期間要避免吃生冷、辛辣、油膩的食物，以免影響其效果。