手淫過多了導(dǎo)致時間短的改善方法：

1、戒掉手淫：長時間的手淫會導(dǎo)致出現(xiàn)性生活時間短的癥狀，應(yīng)當(dāng)及時戒掉手淫來保證人體健康，而且手淫也會導(dǎo)致男性前列腺增加的幾率。

2、補(bǔ)腎固精：可以在飲食方面注意，不吃辛辣刺激以及生冷的食物，其次可以增加適量的運動來提高人體免疫力，加快陰莖周圍血流速度幫助改善早泄的癥狀。

3、服用產(chǎn)品：服用產(chǎn)品能夠延長時間，改善早泄的癥狀，推薦服用六味地黃丸，六味地黃丸重在調(diào)理可以幫助改善男性腎虛的癥狀，也可以呵護(hù)男性前列腺。