補(bǔ)腎用涌泉或者太溪都可以，這兩個(gè)穴位都能夠發(fā)揮補(bǔ)腎的作用。涌泉穴位于人體足底部位，此穴位被認(rèn)為是補(bǔ)腎固元的長(zhǎng)壽穴，屬于腎經(jīng)起點(diǎn)，通過(guò)有效的刺激能夠讓經(jīng)絡(luò)得到疏通，也能夠發(fā)揮不錯(cuò)的補(bǔ)腎作用。太溪穴則屬于腎經(jīng)的原穴，此穴位可以發(fā)揮滋腎陰壯腎陽(yáng)的效果，通過(guò)平時(shí)經(jīng)常的按揉刺激，能夠讓腎臟功能得到有效的調(diào)理。平時(shí)如果想要達(dá)到補(bǔ)腎的作用，可以對(duì)這兩個(gè)穴位進(jìn)行刺激和按摩。