吃維生素B族瘦了20斤有一定的可信度，但是并非所有的人吃了之后都能夠?qū)崿F(xiàn)這樣的效果。維生素b族屬于維生素大家族當(dāng)中的一類，可以起到維持新陳代謝以及促進(jìn)神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育的作用，另外也有利于增強(qiáng)免疫，改善消化不良等問題。通過適量的服用補(bǔ)充維生素b族成分，可以讓身體的代謝速度提升改善腸道功能，確實(shí)能夠在一定的程度上幫助減輕體重，但具體的效果因人而異。