中老年吃魚油的好處在于能夠保護(hù)心腦血管健康，它在幫助調(diào)節(jié)血脂、改善視力、軟化血管等等方面都有不錯(cuò)的效果，所以，有三高問(wèn)題人群可以使用它，另外，想要預(yù)防冠心病、組織腦血栓以及保護(hù)視力等等，也可以使用魚油來(lái)幫助自己改善問(wèn)題，但是，長(zhǎng)時(shí)間過(guò)量使用魚油可能會(huì)出現(xiàn)低血壓、牙齦出血、拉肚子以及惡心、嘔吐等。