番茄紅素可以長期服用，不用擔(dān)心對(duì)身體有什么副作用。它有抗氧化作用，可以保護(hù)我們的身體健康，例如預(yù)防心臟病、癌癥等疾病，大部分人在適量攝入番茄紅素時(shí)不會(huì)出現(xiàn)副作用，因?yàn)槿梭w可以自行代謝排出多余的番茄紅素。但如攝入過量的番茄紅素，可能會(huì)加重肝臟和腎臟負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致膽紅素升高，出現(xiàn)黃疸的癥狀，還有可能對(duì)胃腸道產(chǎn)生刺激，引起多種臨床癥狀，此時(shí)則對(duì)身體有害。一般來說，成年人每天建議攝入6-8毫克番茄紅素即可。有需要的可到正規(guī)的商城進(jìn)行購買。