勃起快速硬的小方法有：

1、按摩陰莖：想要改善陰莖勃起的癥狀可以在洗過澡之后按摩一下陰莖，能夠促進(jìn)陰莖周圍血流速度，幫助提高男性性功能能力，還能夠讓陰莖硬度增加效果是比較明顯的。

2、提肛運(yùn)動：提肛運(yùn)動可以讓改善陰莖疲軟的癥狀，可以在每天睡覺之前或者是起床后連續(xù)提肛運(yùn)動60次左右效果最好，需要注意的是在性生活之后提肛運(yùn)動也是不錯的，能夠改善性欲低下的癥狀。

3、運(yùn)動：深蹲運(yùn)動是能夠加快陰莖周圍血流速度，也可以每天堅(jiān)持慢跑20分鐘到30分鐘效果最好，建議每天早上起床跑步能夠喚醒細(xì)胞還能夠提高男性性功能能力。