菊苣茶一天喝10克以內(nèi)比較合適，菊苣茶的主要成分包括菊苣根、菊苣葉等。菊苣茶具有多種功效，如清肝利膽、健胃消食、利尿消腫等功效，它還可以幫助降低血糖、血脂和血壓，對于改善糖尿病、高血脂、高血壓等疾病有一定的輔助作用。過量飲用菊苣茶可能導(dǎo)致腹瀉、胃痛等不適癥狀。此外孕婦、哺乳期婦女、兒童等特殊人群在使用前應(yīng)咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師的建議，不建議盲目多喝。