女人吃褪黑素的好處主要包括改善睡眠質(zhì)量，抗衰老。褪黑素原本是大腦松果體所分泌出來的一種激素，可以起到清除自由基和一定的抗氧化作用，通過服用以后自然能夠發(fā)揮對(duì)抗衰老的效果，除此以外褪黑素?fù)碛胁诲e(cuò)的改善睡眠質(zhì)量的作用。對(duì)于女性而言，不管是為了改善自己的睡眠質(zhì)量，還是想要達(dá)到抗衰老的作用，都應(yīng)當(dāng)按照產(chǎn)品所要求的用法用量來服用。