養(yǎng)腎水果是沒(méi)有第一名的說(shuō)法的，因?yàn)楹芏嗨季哂胁诲e(cuò)的養(yǎng)腎作用，比如桑葚，桑葚在補(bǔ)益肝腎，潤(rùn)腸通便、烏發(fā)明目等方面都有一定的效果。另外葡萄也是一種很不錯(cuò)的補(bǔ)腎水果，可以增強(qiáng)腎臟功能，對(duì)于氣虛伴隨有腎虛的人都可以食用。平時(shí)吃荔枝也可以滋補(bǔ)腎臟，荔枝歸心脾腎經(jīng)，對(duì)男性腎陽(yáng)虛引起的腰酸背痛有很好的調(diào)節(jié)改善作用。