1、正確使用避孕套：有的男性本身龜頭比較敏感，在受到陰道刺激以后就會(huì)射精，這樣會(huì)讓同房生活變短，這種情況下可以使用避孕套來(lái)幫助自己，讓生殖器受到的刺激減少，同時(shí)也能讓同房生活延長(zhǎng)。

2、適當(dāng)按摩：按摩的目的是為了讓生殖器的敏感度降低，當(dāng)生殖器的敏感度降低以后，自然在房事方面的表現(xiàn)也會(huì)更好，在按摩時(shí)候可以根據(jù)情況選擇適合自己的按摩方法來(lái)滿(mǎn)足自己 的需求。

3、服用藥物：除了可以選擇上述這些方法延長(zhǎng)同房時(shí)間以外，也可以根據(jù)情況合理使用藥物來(lái)幫助自己改善問(wèn)題，藥物里面的成分可以讓大腦皮層的興奮度降低，也可以讓同房時(shí)間延長(zhǎng)。