減肥喝奇亞籽和蘭香子都可以，不過一般更建議喝奇亞籽因為奇亞籽的效果相對來說要好一些，但大家也需要根據自己的情況來選擇。奇亞籽所擁有的減肥效果是不錯的，當中有豐富的膳食纖維，蛋白質以及脂肪酸等營養(yǎng)成分，在服用以后能夠讓人的飽腹感有所增加，從而減少進食量，堅持服用自然可以實現減肥的效果。只是要注意，不管是哪一種都應該控制好用量。
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寇震2024-01-16 12:56:13
