代餐液體沙拉有用，可以幫助減肥。代餐液體沙拉中含有大麥苗粉、羽衣甘藍(lán)粉、菊粉、黃瓜汁、獼猴桃汁等成分，其中富含膳食纖維，將其作為代餐食用，既可以增加飽腹感，減少熱量的攝入，又可以促進(jìn)消化，加速腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)體內(nèi)代謝廢物的排出，從而達(dá)到減肥的目的。需要注意的是，在減肥期間，代餐液體沙拉只能起到輔助的作用，平時(shí)也要調(diào)整飲食習(xí)慣，少吃高熱量的食物，適當(dāng)多運(yùn)動(dòng)，這樣才能使減肥達(dá)到更好的效果。