缺少陽(yáng)氣的人會(huì)出現(xiàn)畏寒怕冷、手腳冰涼等癥狀，可以通過(guò)飲食、藥物、運(yùn)動(dòng)等方式來(lái)補(bǔ)陽(yáng)氣。在飲食方面，可以多吃一些羊肉、韭菜、核桃、桂圓等可以溫補(bǔ)陽(yáng)氣的食物，也可以服用人參、黨參、黃芪等補(bǔ)氣的藥物，都有溫補(bǔ)陽(yáng)氣的作用，平時(shí)也可以適當(dāng)多鍛煉，增強(qiáng)抗寒能力，促進(jìn)陽(yáng)氣生成，此外經(jīng)常泡腳、做日光浴等也有助于緩解陽(yáng)氣不足的問(wèn)題。要注意缺乏陽(yáng)氣的人要避免吃生冷、寒涼的食物，注意保暖。