黃瓜籽粉在早上吃比較好，因?yàn)樵缟鲜巧眢w吸收營養(yǎng)的最佳時(shí)間，黃瓜籽粉中含有豐富的維生素和微量元素，早上吃可以很好地吸收并利用這些營養(yǎng)元素，促進(jìn)身體健康。此外，黃瓜籽粉還有助于強(qiáng)健骨骼、補(bǔ)充鈣質(zhì)，對于骨質(zhì)疏松和腿腳抽筋等問題有一定的緩解作用。當(dāng)然，晚上適量食用黃瓜籽粉也是有好處的，可以幫助睡眠，一般沒有副作用。但請注意，無論是早上還是晚上食用，都要適量，過量食用可能會對身體造成負(fù)擔(dān)。