1、運(yùn)動：在睡覺之前半個(gè)小時(shí)左右嘗試做提肛運(yùn)動，可以做十分鐘左右，這個(gè)運(yùn)動可以讓海綿體充血效果得到改善，也可以讓生殖器的尺寸變粗變長，但是，建議堅(jiān)持選擇這樣的鍛煉方式。

2、按摩：在洗澡的過程當(dāng)中可以對自己的生殖器進(jìn)行按摩處理，這樣能夠讓生殖器勃起，長時(shí)間按摩可以讓男性的生殖器變粗變長。

3、手術(shù)：如果男性的生殖器短小，可以嘗試通過生殖器手術(shù)的方式來幫助自己改善問題，也可以穿在人工材料填充的方式調(diào)節(jié)問題，從而讓生殖器尺寸得到改善。