精關(guān)不固的表現(xiàn)是腎虛、早泄、遺精、滑精等，精關(guān)不固就是腎氣虧虛造成的，男性表現(xiàn)最明顯的就是性能力下降，平時(shí)還會(huì)伴有內(nèi)熱盜汗、頭暈耳鳴、腰膝酸軟、尿頻等癥狀，如果有腎陰虛造成的，表現(xiàn)為手足心熱、晚上汗多、脈細(xì)數(shù)。如果是腎陽(yáng)虛造成的，表現(xiàn)為手腳冰涼、腰酸疼痛、尿頻等。平時(shí)可能吃一些黑米、黑豆等可以補(bǔ)腎的食物，還要多注意保暖。