長期吃深海魚油好，一般有下面的功效：

1、調(diào)理血脂：深海魚油中含有豐富的dha和epa，因此就有降低甘油三酯的功效，可以降低血脂水平，也能夠降低血液的粘稠度，增加血液的代謝速度。

2、增強免疫：深海魚油能夠改善體寒的癥狀，促進血紅細(xì)胞的生成，與胰島素發(fā)生反應(yīng)改善肥胖，同時它也具有延緩衰老的作用，因此長期使用可增強免疫功能。

3、刺激大腦發(fā)育：如果是孕婦堅持補充魚油，能夠為胎兒補充dha，因此能刺激胎兒的大腦發(fā)育。