刺五加籽一次泡5~10粒就可以了，不建議泡太多。刺五加籽當(dāng)中包含有丁香酚以及刺五加甙等生物活性成分，通過用水沖泡直接飲用的方式可以吸收其中所富含的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)來達(dá)到激活免疫細(xì)胞，增強(qiáng)機(jī)體免疫，提升抗病能力的作用。同時(shí)其中的物質(zhì)也能夠幫助改善睡眠質(zhì)量以及擴(kuò)張血管，調(diào)節(jié)血壓，堅(jiān)持進(jìn)行服用，能夠讓身體亞健康的狀態(tài)有所改善。