16歲高中生是可以吃鋅鎂片，禁忌人群是孕婦、乳母期女性、嬰幼兒以及成分過(guò)敏者，16歲已經(jīng)不是嬰幼兒，所以可以正常使用的鋅鎂片，通過(guò)給身體補(bǔ)充鋅鎂片可以吸收到更多的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，特別是維生素、礦物質(zhì)的補(bǔ)充，可以幫助身體的能力增加，減輕疲備感，使肌肉達(dá)到更好的發(fā)育，特別適合運(yùn)動(dòng)量大的人群使用，從而改善身體素。