栗子想要達(dá)到最好的補(bǔ)腎效果，可以將其和豬肚、鵪鶉等搭配起來(lái)燉湯吃。栗子作為一種天然的果實(shí)，其中所含有的維生素，鎂元素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)充足，根據(jù)營(yíng)養(yǎng)學(xué)方面的研究，發(fā)現(xiàn)這種原材料其實(shí)能夠達(dá)到補(bǔ)腎益精的作用，可以讓腎臟狀態(tài)有所改善。平時(shí)男性群體可以每天生吃5個(gè)左右，有助于吸收其中的營(yíng)養(yǎng)，另外也可以將其燉湯來(lái)吃，或者是用酒泡了之后再飲用。