氨糖軟骨貼的功效與作用是可以提高關(guān)節(jié)的彈性和韌性，減少關(guān)節(jié)和勞損，從而使人們的關(guān)節(jié)更加健康。同時(shí)還有其他方法可以幫助我們保護(hù)關(guān)節(jié)健康。首先，我們需要控制體重，因?yàn)檫^(guò)重會(huì)對(duì)關(guān)節(jié)產(chǎn)生負(fù)擔(dān)。其次，我們需要注意飲食健康，攝入足夠的維生素和礦物質(zhì)，以支持關(guān)節(jié)組織的正常功能。最后，我們需要適度運(yùn)動(dòng)，做一些低沖擊度的運(yùn)動(dòng)，如游泳、瑜伽等，可以增強(qiáng)關(guān)節(jié)的靈活性和韌性。