沙棘茶葉喝了有多種好處。首先，沙棘茶有助于祛痰止咳。其次，沙棘茶還能夠幫助消除疲勞，起到提神的功效，服用之后還能夠幫助胃腸功能。此外，沙棘茶還富含維生素C和胡蘿卜素等營養(yǎng)物質(zhì)，有助于改善皮膚狀況，促進(jìn)皮膚細(xì)胞代謝，減少皮膚色素沉積，美白肌膚。對于心血管疾病的預(yù)防，沙棘茶中的蘆丁和類黃酮等成分也能發(fā)揮積極作用。但是需要注意的是不可過量服用沙棘茶，過量服用沙棘茶可能會引起腹瀉等不良反應(yīng)。