安神舒眠油對(duì)改善睡眠，提高睡眠質(zhì)量是有功效的，因?yàn)榘采袷婷哂蛯儆诓荼揪獬煞纸M成，含有白芷、廣藿香、薰衣草等成分，其中薰衣草可以鎮(zhèn)靜安神，舒緩神經(jīng)，減輕焦慮，廣藿香可以開(kāi)竅醒腦，祛風(fēng)解表，緩解頭痛口渴以及失眠等癥狀。建議每天晚上睡覺(jué)之前來(lái)涂抹，可以涂抹在涌泉穴，大椎穴以及耳后穴位即可，幾個(gè)穴位交替使用進(jìn)行，每2-4個(gè)小時(shí)使用效果更好。