早a晚c的正確喝法是早晨起床后空腹喝一杯早A飲品，晚上餐后喝一杯晚C飲品。具體的用量可以根據(jù)個(gè)人口味和身體狀況適量調(diào)整。維生素A和維生素C是人體所必需的兩種維生素。維生素A對(duì)于維持正常視覺(jué)、促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育、增強(qiáng)免疫力等方面都有重要作用。而維生素C則具有抗氧化作用，有助于提高免疫力，增強(qiáng)機(jī)體抵抗疾病的能力，促進(jìn)膠原蛋白的合成，從而有助于皮膚健康。