延長愛愛時間物理方法有：

1、冷熱水交替法：可以將水溫調整到比較溫熱的狀態(tài)，然后進行沖洗陰莖，然后等到身體使用之后，將水調整成涼水，這樣可以刺激陰莖周圍的血流速度，幫助有效提高男性龜頭的敏感度，這樣可以幫助延長性生活時間。

2、按摩：按摩是比較簡單的手法，可以將手撐弧口狀，然后可以來回按摩陰莖，這樣可以刺激海綿體的生長，幫助改善男性性欲低下以及性生活時間短的癥狀，在按摩之前一定要將雙手清洗干凈，以免引起感染。

3、佩戴避孕套：佩戴避孕套可以幫助延長男性性生活時間，避孕套主要是可以降低龜頭敏感度，幫助有效延長男性性生活時間，而且還可以幫助刺激男性海綿體，重要的是對人體不存在傷害。