吃甘草橄欖的好處有補充營養(yǎng)、緩解便秘，但如果過量食用，可能會有導(dǎo)致胃腸道不適、血糖升高等壞處，平時需要適量吃。

1、好處

甘草橄欖中含有比較豐富的維生素、微量元素等營養(yǎng)物質(zhì)，可以補充身體所需要的營養(yǎng)，輔助提高身體免疫力。而且甘草橄欖中含有大量的油脂，可以促進胃腸道蠕動，有利于體內(nèi)食物的消化，一定程度上可以起到緩解便秘的作用。

2、壞處

由于甘草橄欖中含有大量的鞣酸，如果過量食用，可能會導(dǎo)致胃腸道負(fù)擔(dān)加重，出現(xiàn)腹痛、腹脹等不適癥狀。而且甘草橄欖中的糖分含量較高，如果長期大量食用，可能會導(dǎo)致體內(nèi)血糖升高，甚至誘發(fā)糖尿病。