黑蒜片的功效和作用主要是調(diào)節(jié)腸胃，殺菌消炎，有效緩解便秘。同時(shí)，其含有的硒元素能助肝臟排毒，減輕負(fù)擔(dān)，保護(hù)肝臟健康。黑蒜還具有緩解疲勞、促進(jìn)睡眠的作用，對于失眠和神經(jīng)衰弱有顯著效果。此外，黑蒜富含維生素C等營養(yǎng)成分，能增強(qiáng)人體免疫力。更重要的是，黑蒜能預(yù)防糖尿病和心腦血管疾病，有助于降低血壓和血脂，是健康生活的理想選擇。