鋅鎂片的副作用和危害是如果過(guò)量服用，可能會(huì)刺激胃腸道，引起腹脹、腹痛、惡心等胃腸道不適癥狀，且對(duì)于成分過(guò)敏的人群來(lái)說(shuō)，服用后可能會(huì)出現(xiàn)過(guò)敏反應(yīng)，如皮疹、瘙癢等。鋅鎂片是一種膳食補(bǔ)充劑，主要成分包括鋅和鎂以及其他如碳酸鎂、山梨糖醇等輔助成分。這種補(bǔ)充劑有多種功效，如提高睡眠質(zhì)量、增強(qiáng)免疫力、改善性功能、抗癌抗菌以及緩解肌肉疲勞等。