用蘆薈膠囊改善便秘，建議每天吃1次，每次2粒。蘆薈膠囊的主要成分是蘆薈葉，每100g蘆薈膠囊中含有蘆薈苷2.7g，對(duì)于便秘的人群來說，這一成分可以潤(rùn)滑腸道，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，從而幫助改善便秘。不過要注意的是，蘆薈性寒，過量攝入會(huì)引起腹瀉、腹痛等癥狀，因此一定要按照說明書的提示來服用，期間要避免吃生冷、油膩、辛辣的食物，同時(shí)要注意兒童、孕婦、乳母及慢性腹瀉者不宜服用。