俄羅斯小黑果的功效是降血糖。對于糖尿病患者來說，小黑果是一種理想的食物選擇。它低糖、低GI，含有豐富的膳食纖維，能有效控制血糖水平，預(yù)防糖尿病并發(fā)癥，且富含維生素C、維生素E、多種礦物質(zhì)和抗氧化劑，具有顯著的抗衰老、增強(qiáng)免疫力、預(yù)防心血管疾病等功效。然而，小黑果雖好，卻非人人適宜。因其含有一定的草酸，患有腎結(jié)石或痛風(fēng)的人應(yīng)謹(jǐn)慎食用。同時，小黑果性寒，脾胃虛弱者不宜過多食用，以免引起腹瀉等不適。