咖護(hù)膠原蛋白益生元奶片能減肥，含有蛋白質(zhì)，在人體吸收過程中消耗能量。配合多喝水，燃燒后的脂肪通過尿液和汗水排出體外。在飲食方面，要注意控制總熱量的攝入，避免高糖、高脂肪和高鹽的食物，如碳酸飲料、甜點(diǎn)、咸菜等，多吃富含膳食纖維和維生素的食物，如菠菜、白菜、燕麥、香蕉、桃子等。在運(yùn)動(dòng)方面，可以選擇有氧運(yùn)動(dòng)如慢跑、游泳等，每周進(jìn)行3-5次，每次持續(xù)30分鐘以上。