男性變大變粗變長(zhǎng)可以多做一些盆底肌的訓(xùn)練，因?yàn)檫@樣可以讓海綿體的血液循環(huán)得到更好的刺激，從而起到一定的變大變粗的好處。對(duì)于男性來(lái)說(shuō)，除了運(yùn)動(dòng)以外，還可以選擇一些外用的產(chǎn)品，比如說(shuō)常見(jiàn)的增大膏等，都是能夠?qū)崿F(xiàn)這個(gè)好處的。但是注意，在使用時(shí)一定要長(zhǎng)期堅(jiān)持，這樣效果才會(huì)明顯。