鹽丸是一種電解質(zhì)補(bǔ)充劑，常用于戶外運(yùn)動(dòng)員、長距離跑者、登山者等人群。它的主要作用是快速補(bǔ)充人體因劇烈運(yùn)動(dòng)或極端環(huán)境下大量排汗而流失的電解質(zhì)，如鈉、鉀、鎂等，以及維生素B族等微量元素。鹽丸通常以膠囊形式存在，便于攜帶和服用。在劇烈運(yùn)動(dòng)或長時(shí)間戶外活動(dòng)中，適時(shí)補(bǔ)充鹽丸有助于維持體內(nèi)電解質(zhì)平衡，保證運(yùn)動(dòng)安全與身體健康。同時(shí)，它還能緩解運(yùn)動(dòng)后的胃部不適，提升運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)。需要注意的是，鹽丸的服用應(yīng)遵循正確的方法和劑量，避免過量攝入。