吃維生素CE的好處有：維生素C能增強(qiáng)免疫力，助力鐵元素吸收，還有美白功效，而維生素E則能保護(hù)血管，維持卵巢健康，改善皮膚狀態(tài)。兩者共同服用，更能發(fā)揮抗氧化、延緩衰老的作用。吃維生素CE的壞處有：過(guò)量攝入?yún)s可能引發(fā)不適，如胃腸道問(wèn)題、頭暈等。因此，建議根據(jù)個(gè)人情況在醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師指導(dǎo)下適量補(bǔ)充。