醋泡枸杞每天睡前吃上5粒左右。長期合理補(bǔ)充可以起到滋補(bǔ)肝腎、益精明目、穩(wěn)定血糖、改善睡眠等多種功效，醋泡枸杞適合大多數(shù)人群食用，尤其適合肝腎不足、視力模糊、血糖偏高以及睡眠質(zhì)量不佳的人群。但需要注意的是，由于醋泡枸杞中含有一定的醋酸成分，因此胃酸過多或患有胃潰瘍等胃部疾病的人群應(yīng)謹(jǐn)慎食用。此外，孕婦和哺乳期婦女在食用前也應(yīng)咨詢醫(yī)生意見。