元?dú)馑膶毑杩梢蚤L(zhǎng)期喝，元?dú)馑膶毑柽m量飲用可以起到補(bǔ)血益氣、提升活力的效果，同時(shí)有助于增強(qiáng)免疫力和改善氣色。這些中藥材在適量使用的情況下，通常不會(huì)產(chǎn)生副作用，但過量飲用可能導(dǎo)致腸胃不適、腹瀉等癥狀，或引起上火等問題。元?dú)馑膶毑柽m合氣血不足、免疫力低下、失眠熬夜等人群服用。然而，并非所有人都適合飲用此茶。嬰幼兒、孕婦及哺乳期女性等特殊類人群應(yīng)避免飲用。