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三仁茶一天喝一到兩次較為適宜。三仁茶主要由杏仁、桃仁、瓜蔞仁等材料搭配而成，富含膳食纖維、維生素及多種微量元素，具有潤(rùn)腸通便、鎮(zhèn)咳等功效。適量飲用三仁茶不僅可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，緩解便秘，還能潤(rùn)喉止咳，補(bǔ)充身體所需水分。然而，過(guò)量飲用可能導(dǎo)致腹瀉或增加胃腸負(fù)擔(dān)，因此建議適量控制飲用量。
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