酸棗仁茶對(duì)改善失眠的效果還是挺好的，因?yàn)樗釛椚适呛悬S酮苷的，這是一種可以鎮(zhèn)靜安神的物質(zhì)，同時(shí)還可以調(diào)理五臟氣血，緩解身體煩躁，也可以延長(zhǎng)深度睡眠的時(shí)間，從而提高睡眠質(zhì)量。此外，酸棗仁含有的一些活性成分還可以調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)，可以放松大腦，從而有助于入睡和提高睡眠質(zhì)量，但是要注意不要喝的太多，以免引起胃腸不適。