鷹嘴豆并沒有盡量少吃最好不吃的說法。鷹嘴豆富含蛋白質(zhì)、膳食纖維、維生素及多種礦物質(zhì)，是健康飲食中的優(yōu)選。鷹嘴豆不僅能提供持久的飽腹感，幫助控制體重，還富含的維生素B族有助于改善情緒。此外，鷹嘴豆對血糖管理也有積極作用，其高纖維特性有助于延緩血糖上升，適合糖尿病及高血糖人群適量食用。
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黨程2024-08-11 07:01:55
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