金杞甘檸膏作用與功效是養(yǎng)肝護(hù)肝，改善失眠。內(nèi)含有的山藥，具有鎮(zhèn)心神，安魂魄的功效，故而有養(yǎng)心安神的作用。梔子對于因?yàn)楦位鹜?dǎo)致的失眠、多夢、心悸、易怒等心神不寧癥狀有較好的鎮(zhèn)定效果。紅糖具有一定的鎮(zhèn)靜安神效果,能夠緩解緊張情緒,從而輔助改善睡眠質(zhì)量。同時注意保持良好的生活習(xí)慣，避免熬夜，同時還需避免食用辛辣刺激的食物，如辣椒、花椒等。還需適當(dāng)運(yùn)動，有助于增強(qiáng)體質(zhì)，改善不適癥狀。