南杏仁不是熱性，也不是涼性，在中醫(yī)理論中，它屬于平性的食物。南杏仁又名甜杏仁、南杏，其性味甘平，有潤(rùn)肺止咳、美容養(yǎng)顏等功效，可以緩解燥咳、虛勞咳嗽等癥狀，延緩皮膚老化，使皮膚變得光滑、有彈性，此外南杏仁還有助眠安神的功效，可以改善睡眠質(zhì)量，還可以增強(qiáng)免疫力、促進(jìn)消化、降低血脂等。總的來說，吃南杏仁對(duì)身體有較多的好處，但每次食用量不能過多，并且陰虛咳嗽、泄痢便溏者不宜食用。