古代增長變大的功法有：

1、摩腹法：這種方法主要是通過按摩腹部的方式來壯陽，其方法是雙手交疊，以肚臍為中心，順時針按摩三十六圈，再逆時針按摩三十六圈，有補(bǔ)五臟、壯陽的效果。

2、提肛法：具體的做法是吸氣時收縮會陰、肛門，呼氣時放松，每次重復(fù)做20~30次，每日2~3次，也有增強(qiáng)性功能的作用。

除了以上方法，男性平時也可以適當(dāng)攝入一些有壯陽功效的食物，如韭菜、羊肉等，或是在醫(yī)生指導(dǎo)下通過一些中藥方劑來壯陽，具體可以咨詢醫(yī)生，平時也要保持良好的飲食和生活習(xí)慣，維持整體的健康水平。