紅糖姜棗茶的做法十分簡單：準備好大棗、生姜、紅糖，將大棗與生姜洗凈，大棗切丁，生姜切片，一起放入鍋中，加入清水，大火煮開后轉(zhuǎn)小火，待大棗與生姜的味道充分滲出后加入紅糖，再用水火熬煮到茶湯變得粘稠，放涼后即可飲用。紅糖姜棗茶具有健脾益氣、補血活血、發(fā)汗解表等功效，經(jīng)常飲用，可以增強免疫力，改善氣色，緩解痛經(jīng)、手腳冰涼等癥狀，不過要注意，體質(zhì)偏熱或患有糖尿病的人群避免飲用，以免加重病情或影響血糖控制。