姜棗紅糖茶一日三餐時期都是可以喝的，什么時間喝最好因人而異，這個取決于個人的喜好需求。姜棗紅糖茶含有生姜，生姜可以驅(qū)寒排寒，可以活血化瘀，能夠?qū)Ⅲw內(nèi)濕氣寒氣排泄。紅棗可以健脾養(yǎng)胃，補(bǔ)養(yǎng)身體，改善乏力。姜棗紅糖茶晚上9點(diǎn)之前來喝是有助于安神助眠的，月經(jīng)期喝點(diǎn)姜棗紅糖茶還有助于排出淤血，減輕經(jīng)期疼痛，但月經(jīng)正常的人在經(jīng)期不能喝，否則有可能增加出血量。