1、調(diào)整飲食：想要增加硬度首先要從飲食上改變，日常生活中減少辛辣食物以及生冷食物的攝入，多吃富含蛋白質(zhì)以及維生素的食物，比如：雞蛋、牛肉以及羊肉等，可以幫助補(bǔ)充身體所需，補(bǔ)充海綿體，改善男性硬度不夠等癥狀。

2、增加鍛煉：增加鍛煉不僅可以幫助提高身體體質(zhì)，還能夠改善硬度不夠，可以選擇深蹲以及游泳等以下身為主的運(yùn)動(dòng)，這樣可以刺激男性陰莖周圍血流速度，有效改善男性硬度不佳，還可以提高男性性功能能力。

3、服用藥物：慣愛他達(dá)拉非是由山東魯抗以及山東羅欣藥業(yè)生產(chǎn)，服用之后通過(guò)擴(kuò)張血管來(lái)改善男性勃起異常以及陰莖硬度不夠等癥狀，單片售價(jià)也不貴，僅售3元左右，是每位患者都可以服用得起的藥物。