多種維生素B族對(duì)于存在B族維生素缺乏的人群，如素食者或老年人是可以長(zhǎng)期吃的，但切記一定要適量服用。多種維生素B族的主要功能是促進(jìn)能量代謝、助力身體機(jī)能高效運(yùn)轉(zhuǎn)，能維持神經(jīng)系統(tǒng)、皮膚與眼睛健康，促進(jìn)細(xì)胞再生，促進(jìn)消化與代謝等。多種維生素B族還是心血管健康的守護(hù)者，幫助預(yù)防心腦血管疾病。更重要的是，B族維生素在增強(qiáng)免疫力、促進(jìn)紅細(xì)胞生成、緩解消化道不適等方面也展現(xiàn)出不錯(cuò)的功效。